珠海市卫生健康局网站
珠海市卫生健康局欢迎您!
珠海市卫生健康局
首页 政务公开 政务服务 便民服务 公众互动 政府信息公开
今天是
  当前位置: 首页 > 业务管理 > 科教及宣传教育
 

【求扩散】居家生活怎么预防流感?中医院专家为您开出调理方案!

来源: 本网     发表时间:2020-02-09 10:39

  冬春是流感的高发季节,为帮助市民预防流感,广东省中医院珠海医院专家结合岭南地区冬春气候特点、临床患者证候辩证,根据偏寒体质、偏热体质、寒热平调三种不同体质,开出三份中医预防流感调理方案,包含中药处方、中医特色疗法、中医药膳调护,有需要的市民快转发收藏!

  一、偏寒体质

  1、体质辨识

  平素体质偏寒,畏寒怕冷、手足不温、喜热饮食、精神不振等,平时感冒初起易鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、轻微发热、头痛、颈项发紧等。

  

  2、调理处方

  藿香10克 佩兰10克 生姜10克 白豆蔻10克 陈皮10克 厚朴5克 白术15克  苍术5克 五爪龙30克

  用法:将上述药方加500ml水,水开后小火煲煎半小时至200ml(约一小碗),日一剂,温服,服用3-5天。

  3、特色疗法

  可每天坚持中医锻炼,如八段锦、太极拳、易筋经等,并配合穴位按摩,推荐按揉列缺穴,能使人头目清利,疏风解表,还可以配合热毛巾敷额头的方式一起进行。

  

  4、药膳调护

  组成(3人分量):黑豆50克,黄豆50克,紫苏叶15克(鲜品更佳,干品亦可),葱白3-4根(南方小葱的白色部分,包含须、根),生姜50克(切片),炒白扁豆30克,陈皮10克,红枣25克(约),生甘草10克。

  煎煮方法:豆类用清水浸泡30分钟;所有食材加水1500毫升,大火滚开后转小火煮40分钟,大约煮成800毫升。

  服用方法:7-17岁每天服用150-200毫升,18岁以上每天服用200-300毫升,饭后1小时温服。近1个月可以每周连续服用3天,或每2-3天服1次。

  二、偏热体质

  1、体质辨识

  平素体质偏热,脸色偏红,易口干、咽痛,喜冷食,大便干等,平素感冒初起时易咽喉红肿疼痛、鼻流黄涕、咳嗽痰黏或黄等。

  

  2、推荐处方

  金银花10克 连翘10克 生薏仁20克  白豆蔻10克 生甘草5克 芦根10克 茯苓15克 五爪龙30克

  用法:将上述药方加500ml水,水开后小火煲煎半小时至200ml(约一小碗),日一剂,温服,服用3-5天。

  3、特色疗法

  可每天坚持中医锻炼,如八段锦、太极拳、易筋经等,并配合穴位按摩,推荐揉按合谷穴、曲池穴、大椎穴。刮痧板刮大椎穴、双侧手臂肺经循行处,再刮痧大椎穴至身柱穴,有助于肺气宣发。

  

  

  

  

  4、药膳调护

  组成(3人分量):黄豆50克,北杏仁(去皮苦杏仁)15克(打碎),生姜30克(切片),薏苡仁15克,淡豆豉15克,青皮10克,陈皮5克,葛根20克,蒲公英10克,生甘草10克。

  煎煮方法:黄豆、薏苡仁先用清水浸泡30分钟,所有食材加水1500毫升,大火滚开后转小火煮40分钟,大约煮成800毫升。

  服用方法7-17岁每天服用150-200毫升,18岁以上每天服用200-300毫升,饭后1小时温服,可以连续服用3天。

  注意:高尿酸血症及痛风患者,处方请去黄豆、加芦根15-20克。孕妇慎用。

  三、寒热平调

  1、体质辨识

  平素身体健康,无明显寒热偏颇。

  

  2、推荐处方

  柴胡10克 党参10克 法半夏10克  黄芩10克 生姜10克 生甘草5克 大枣10克 桂枝10克 白芍15克

  用法:将上述药方加500ml水,水开后小火煲煎半小时至200ml(约一小碗),日一剂,温服,服用3-5天。

  3、特色疗法

  可每天坚持中医锻炼,如八段锦、太极拳、易筋经等。可以艾灸足三里、神阙穴增强免疫力。

  

  

  4、药膳调护

  组成(3人分量):黄豆、黑豆各50克,北杏仁(去皮苦杏仁)15克(打碎),瘦肉250克,陈皮1瓣,生姜30克,紫苏叶10克(鲜品更佳)。

  煎煮方法:豆类用清水浸泡30分钟;猪瘦肉洗净切成肉沫后备用;瘦肉及紫苏叶之外的各种食材加水2000-3000ml毫升,大火滚开后转小火煮40分钟,加入肉沫及紫苏叶,再煮5-10分钟,加入适量食盐调味后即可饮用。

  服用方法:煲汤饮用,饭后1小时温服。近1个月可以每周连续服用3天,或每2-3天服1次。


附件下载:
分享到: 0
 
     
主办单位:珠海市卫生健康局 网站标识码:4404000027  网站地图
珠海市新冠肺炎聚集性疫情线索报告电话:12320 投诉电话:2219375,2219376,咨询电话:12345
中共珠海市纪委监委驻市卫生健康局纪检组:2128851
行政许可审批事项窗口服务预约电话:2262687 地址:梅华东路351号
珠海市卫生高层次人才(团队)政策咨询电话 2128612
ICP备案号:粤ICP备05026844号
珠海市互联网违法和不良信息举报网站